Har du nogensinde undret dig over, at mange af os fravælger de ting vi ved, der er bedst for os, når vi er i underskud? Det har jeg! På en eller anden måde er vi skruet således sammen, at vi afviger fra de ting der giver os overskud, når vi er i underskud. Sådan har mit mønster i hvert fald været i perioder. Kan du genkende det?
Det er lidt skørt, for hvis vi formår at lytte til vores intuition, så ved vi faktisk ofte, hvad vi skal gøre for at skabe lidt overskud i en periode, hvor selv det mindste kan vælte os ud af kurs. Jeg vil vove at påstå, at størstedelen af os i fertilitetsbehandling oplever at være i underskud. Både i perioder hvor behandlingen kører, men også i de perioder, hvor ventetiden fylder meget. Og her er mit spørgsmål til dig; Husker du at passe på dig selv under fertilitetsbehandling?
Hvordan mærker du dig selv i dit indre kaos?
Når du befinder dig i en svær periode i forbindelse med din behandling, og føler et indre kaos – hvad gør du så? Føler du, at du har muligheden for at stoppe op og mærke dig selv, eller styrer dit indre kaos dig? Vælger du bevidst eller ubevidst ikke at forholde dig til dine inderste følelser og tanker? Kan du genkende perioder, hvor tankerne fylder meget, hvor kroppen reagerer og hvor du måske forsøger at distrahere sig selv for ikke at kunne mærke efter?
Kan du med, din indre stemme, svare ja til ovenstående, så STOP OP. Stop op, mærk efter og lyt til din krops signaler. Jeg ved, at det er lettere sagt end gjort. Og jeg ved, at du ville gøre det, hvis du vidste hvordan. Jeg ved også, at du sikkert sidder og tænker; det er let nok for dig at sige. Du er ikke i behandling lige nu. Min krop og mine tanker bliver styret af hormonerne og det faktum, at jeg kæmper for at skabe mit allerstørste ønske.. Og det ved jeg! Men jeg ved også, at du rummer så meget mere end fertilitetsbehandlingen – og det er dét fokus du skal have, når det er rigtig svært.
Hvad er du god til? Og hvor ligger din succes?
Trods et kort øjeblik Janteloven og spørg dig selv, hvad du er rigtig god til og hvor du oplever flow i din hverdag. Du ved det nemlig godt, hvis du lytter til din mavefornemmelse. Du skal virkelig mærke efter. Slippe alle dine forventninger og dit ego en smule. Så vil du vide hvad det er. Det er ofte det, der kommer let til dig. Det er ofte også der, du finder din energi. Og hvorfor spørger jeg dig om at have fokus på det? Fordi det betyder utrolig meget for vores daglige trivsel at have fokus på det, vi er gode til. Hemmeligheden er nemlig bevidst at flytte dit fokus og din bevidsthed til det der giver dig energi – det vil med stor sandsynlighed hjælpe dig i dit behandlingsforløb.
Vælger du at være bevidst?
Nu om dage skabes der et øget fokus på begrebet om at være bevidst. Bevidst om en travl hverdag, bevidst om mental trivsel og ro, bevidst om at passe på os selv. Men kan det egentlig gøre en forskel, hvis vi bliver mere bevidste om de valg, vi tager i dagligdagen? Det tror jeg på det kan. I den seneste tid er jeg blevet opmærksom på at jeg, ved at blive bevidst om de ting jeg gør godt, og ved at blive bevidst om de ting der dræner mig mentalt, kan skabe mulighed for kontrol over min mentale trivsel. Ved at blive bevidst har jeg nemlig mulighed for at flytte mit fokus over på det, der giver mig mental god trivsel, og på den måde tage et aktivt valg om, at træffe de gode valg for mig selv – også i svære perioder. Jeg er overbevist om, at hvis vi tager et aktivt valg om at fokusere på det der giver os god energi, så fyldes vores dage også med det. Og på den måde kan vores succes, og det vi er gode til, vokse i svære perioder. Det ’fikser’ ikke noget og det løser ikke det faktum, at du i fertilitetsbehandling lige nu eller måske skal i behandling, men det giver dig en mulighed om at skabe en smule kontrol i en verden, hvor andre tager over og behandler din krop fysisk. Det giver dig også mulighed for bevidst at vælge, at fylde lidt andet ind i hverdagen end hvad din behandling kalder på, og det giver en bedre mental trivsel.
Så pas på dig selv. Stop op. Gør de ting, der gør dig glad og giver dig energi – også på dage, hvor det er rigtig svært. Mærk efter. Og vær tro mod din mavefornemmelse og din krops signaler.